13 abr.

A la primavera… Depura’t!

La medicina natural ens ensenya a preparar el nostre cos per tal que cada òrgan i sistema
pugui autocurar-se i funcionar adequadament. La depuració és necessària, ja que al llarg
del temps i amb l’envelliment, el cos es va oxidant i genera toxines que s’acumulen en
forma de residus saturant el cos. I és aquí on podem entrar en malaltia o observar
diversos símptomes com: cansament, apatia, estrenyiment o diarrea, insomni,
irritabilitat, depressió, mal de cap, al·lèrgies…

És molt important fer una revisió i neteja de l’organisme, igual que portem el cotxe al
garatge per a netejar els filtres. La dieta escollida no resultarà si el nostre cos està
saturat de toxines i les “canonades” estan obstruïdes, doncs la maquinària podria estar
alentida, amb un metabolisme baix, o en un medi gens propici per a perdre pes.
Si no netegem els filtres del nostre cos, com el fetge, els ronyons, la pell, el colon…
aquests s’obstruiran, donant lloc a la patologia i haurem de passar una revisió anant al
metge. De vegades l’obstrucció és tan important, que la reparació “sortirà per un ull de
la cara”! Això ho podrem evitar depurant-nos i cuidant-nos periòdicament o a cada
canvi d’estació.

Aquí teniu un exemple d’un magnífic liquat depuratiu: 3 pastanagues, 3 fulles de col
arrissada, 2 brots d’api, 2 remolatxes, 1 nap, 100gr d’espinacs, mitja col, un quart de
ceba, julivert i mig gra d’all. El podeu prendre en dejú, com a esmorzar, i durant tot el
matí si us en sobra, ben tapadet en un recipient hermètic.
Podeu iniciar-vos amb un dejuni senzill, menjant un dia a la setmana només un tipus de
fruita com la poma, la pinya, les cireres o el raïm, per exemple. Sempre escollirem una
fruita de l’estació. Veureu que bé us lleveu l’endemà!
Beveu força aigua i assegureu-vos d’anar bé de ventre, entre una i tres vegades al dia.
Podeu notar símptomes de mareig, mal de cap, etc. Tranquils. És normal. Indica que el
cos està expulsant les toxines.

Un bon depuratiu i regenerador del fetge és el card marià (les llavors), amb la seva flor
lila, que trobareu ara a la primavera als camps. La natura és sàvia i ja ens dóna eines per
depurar. Un altre exemple és la dent de lleó, de flor groga i de fulles dentades, que
ajuden a netejar el fetge i són diürètiques.
Una cura depurativa dura 21 dies i es pot fer 2-3 cops l’any. Podem trobar bons
preparats “detox”, com poden ésser algunes càpsules amb olis essencials, ampolletes de
bardana, escarxofera i dent de lleó en format líquid, càpsules de card marià,
oligoelements de sofre…

Davant qualsevol patologia penseu primer en depurar el fetge, sobretot si preneu
medicació. Una cura detox preventiva ajudarà a reduir símptomes en les al·lèrgies,
rinitis, urticàries i èczemes. També ens servirà per reduir el colesterol dolent i el sucre
en sang i millorar el pes. I ens aportarà, en general, millores al sistema immunitari i
benestar, tant energètic com emocional.

En el cas que tingueu una patologia, les depuracions i els remeis fitoterapèutics emprats
en aquest article es recomanen sempre sota supervisió del terapeuta. En cap cas els han
de seguir els diabètics, embarassades o lactants.

Núria Ordóñez i Planas
Naturòpata, biòloga i mare de P3