13 abr.

A la primavera… Depura’t!

La medicina natural ens ensenya a preparar el nostre cos per tal que cada òrgan i sistema
pugui autocurar-se i funcionar adequadament. La depuració és necessària, ja que al llarg
del temps i amb l’envelliment, el cos es va oxidant i genera toxines que s’acumulen en
forma de residus saturant el cos. I és aquí on podem entrar en malaltia o observar
diversos símptomes com: cansament, apatia, estrenyiment o diarrea, insomni,
irritabilitat, depressió, mal de cap, al·lèrgies…

És molt important fer una revisió i neteja de l’organisme, igual que portem el cotxe al
garatge per a netejar els filtres. La dieta escollida no resultarà si el nostre cos està
saturat de toxines i les “canonades” estan obstruïdes, doncs la maquinària podria estar
alentida, amb un metabolisme baix, o en un medi gens propici per a perdre pes.
Si no netegem els filtres del nostre cos, com el fetge, els ronyons, la pell, el colon…
aquests s’obstruiran, donant lloc a la patologia i haurem de passar una revisió anant al
metge. De vegades l’obstrucció és tan important, que la reparació “sortirà per un ull de
la cara”! Això ho podrem evitar depurant-nos i cuidant-nos periòdicament o a cada
canvi d’estació.

Aquí teniu un exemple d’un magnífic liquat depuratiu: 3 pastanagues, 3 fulles de col
arrissada, 2 brots d’api, 2 remolatxes, 1 nap, 100gr d’espinacs, mitja col, un quart de
ceba, julivert i mig gra d’all. El podeu prendre en dejú, com a esmorzar, i durant tot el
matí si us en sobra, ben tapadet en un recipient hermètic.
Podeu iniciar-vos amb un dejuni senzill, menjant un dia a la setmana només un tipus de
fruita com la poma, la pinya, les cireres o el raïm, per exemple. Sempre escollirem una
fruita de l’estació. Veureu que bé us lleveu l’endemà!
Beveu força aigua i assegureu-vos d’anar bé de ventre, entre una i tres vegades al dia.
Podeu notar símptomes de mareig, mal de cap, etc. Tranquils. És normal. Indica que el
cos està expulsant les toxines.

Un bon depuratiu i regenerador del fetge és el card marià (les llavors), amb la seva flor
lila, que trobareu ara a la primavera als camps. La natura és sàvia i ja ens dóna eines per
depurar. Un altre exemple és la dent de lleó, de flor groga i de fulles dentades, que
ajuden a netejar el fetge i són diürètiques.
Una cura depurativa dura 21 dies i es pot fer 2-3 cops l’any. Podem trobar bons
preparats “detox”, com poden ésser algunes càpsules amb olis essencials, ampolletes de
bardana, escarxofera i dent de lleó en format líquid, càpsules de card marià,
oligoelements de sofre…

Davant qualsevol patologia penseu primer en depurar el fetge, sobretot si preneu
medicació. Una cura detox preventiva ajudarà a reduir símptomes en les al·lèrgies,
rinitis, urticàries i èczemes. També ens servirà per reduir el colesterol dolent i el sucre
en sang i millorar el pes. I ens aportarà, en general, millores al sistema immunitari i
benestar, tant energètic com emocional.

En el cas que tingueu una patologia, les depuracions i els remeis fitoterapèutics emprats
en aquest article es recomanen sempre sota supervisió del terapeuta. En cap cas els han
de seguir els diabètics, embarassades o lactants.

Núria Ordóñez i Planas
Naturòpata, biòloga i mare de P3

02 març

Colònies Estiu Balandrau 2018 – Butlletí 1

6,7 i 8 de juliol – Colònies d’estiu

La casa està situada a Fogars de Tordera, que pertany al municipi de Fogars de la Selva, a la comarca de la Selva. Ramió ens permet gaudir de la natura en un espai privilegiat com és la seva vall.

La casa està envoltada de tres hectàrees d’esplanades amb molts arbres, prats, boscos i zona enjardinada, al voltant del Parc natural del Montnegre i Corredor en un indret privilegiat, rural, solitari i tranquil. Piscina, camp de futbol i de bàsquet, 3 sales, tallers i 3 hectàrees de camps per jugar… A la planta baixa hi trobem una habitació de vuit places i una altra de vint-i-dos, una saleta d’estar amb llar de foc i sofàs, una sala de tallers i els banys. A la primera planta hi ha el menjador, amb una capacitat de vuitanta places, amb nevera i microones a disposició dels grups. A més a més hi ha tres sales de tallers. I per últim, a la segona planta hi ha dues habitacions una de disset places, una altra de dotze, i els lavabos.

Dates disponibles: 6/7/8 de juliol. Entrada el dia 6 a partir de les 19.00 h – 56places

Preu Pensió completa:

Adults (+ de 13 anys): 40,70 € (IVA Inclòs)
De 2 a 5 anys: 17,60 € (IVA inclòs)
De 6 a 12 anys: 30,80 € amb (IVA inclòs)

*Mínim per poder fer reserva i tenir l’exclusivitat 40 persones.

+ informació de la casa a: http://www.eixestels.com/es/casas-de-colonias/can.ramio/

21 febr.

Festa de la PAU

A l’Escola Balandrau, el Dia Internacional de la Pau es celebra amb una festa, on el més important és transmetre als nens i nenes un dels valors més preuats de la societat i del món: la pau.

Per a l’AFA, i concretament per a la Tribu de Festes, aquest dia és una de les festes més maques de tot l’any. Ho és per tots els valors, missatges i activitats que es fan; però també perquè es convida a les famílies a acompanyar al seu/va fill@ i a gaudir d’un berenar on tothom pot participar-hi, aconseguint així, una prova molt real d’interculturalitat.
La Tribu de Festes va animar a tothom a portar alguna cosa de la seva cultura o entorn més proper… i val a dir, que aquest any va ser tot un èxit!!!
Les famílies es van implicar molt i tothom va portar coses boníssimes, originals, molt elaborades, de la terra…
Els nens i les nenes ho van gaudir molt.

Gràcies a totes les famílies per fer-ho possible!!!

I aquí podeu gaudir d’alguna de les receptes interculturals que es van poder degustar aquest dia:

Recepta de salami de galetes (salam de biscuiti), Romania

Boletes dàtil, anacards i  coco , amb cúrcuma